马啃菠萝
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糖尿病有救了,牢记一果二饭三菜,吃2周血糖猛降

楼主#
更多 发布于:2018-02-08 09:22
随着人们生活水平提高、饮食结构发生变化,以及对于体检的重视,使得近些年来糖尿病的检出率逐渐升高。糖尿病的治疗是一个长期的斗争过程,绝对不能掉以轻心!规范治疗、合理饮食、适当运动、心情舒畅、监测血糖达标这些都是很重要的!今天来聊聊糖尿病饮食这一方面。

一果;
苹果:苹果不仅含有的维生素种类十分丰富,同时在苹果中也含有一种铬元素。铬元素虽然是一种微量元素,但是铬元素的作用却是巨大的,铬元素可以起到提高胰岛素分泌能力的作用,因此多吃苹果对糖尿病人也有一定的帮助。

一饭:黑米能预防动脉硬化,食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质,能预防动脉硬化。将黑米与豆类、花生同煮成饭,有利于黑米中的脂溶性维生素E更好地被吸收,适合糖尿病血管并发症患者。
二饭:薏米能维持正常的胰岛素分泌功能,还可促进排便。其中含有可令血管扩张的物质,有益于高血压、糖尿病血管并发症等患者。将薏米与大米煮饭服食,可治风湿病,适用于糖尿病、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛。
一菜:洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分,在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素,还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋葱降糖功效最好。每餐食25~50克紫洋葱,就能起到较好的降糖效果。

二菜:芹菜为高纤维素食物,能改善糖尿病患者细胞的糖代谢,增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性,能使血糖下降,从而可减少患者对胰岛素的用量。另外,芹菜还可防止血糖水平急剧波动,有助于保护
三菜:菠菜富含铬元素,也可刺激胰腺分泌胰岛素。同时,菠菜能够帮助消化、促进肠道蠕动,慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔疮出血者,可常吃多食。

图片:QQ图片20171030160405.jpg

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沙发#
发布于:2018-02-08 09:23
犟醉翁
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板凳#
发布于:2018-02-08 11:01
曲水流觞,今朝谁是经纶手; 青山永寿,此际汝为造化人。
lixiaoming
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地板#
发布于:2018-02-08 19:51
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游客