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今天多云，气温25-37度，早饭后走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑，先后遇见醉深秋、阳之光、太极珠珠等。
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今天多云，气温26-37度，早饭后跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑，遇见曾法官。
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今天晴，气温26-35度，早饭后和天行健、童话一起约跑西塔纪念碑，先后遇见七星瓢虫、唐朝、陆陆、阳之光、蓝点、曾法官等。
09-13 21:15 来自版块 - 走跑
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今天晴气温26-36度，晚饭后走胜利街，解放路、东山路过玉屏桥走健康步道，绕水东大桥，过小水门公园往大同里回家。
09-13 00:00 来自版块 - 走跑
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今天晴，气温25-36度，晚饭后走小水门公园，过修复好3天的旧水东大桥，走玉屏山健康步道，过玉屏桥下东山路，往解放路、胜利街回家。
09-11 21:38 来自版块 - 走跑
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今天晴，气温25-36度，晚饭后走水南桥健康步道折返，400米排涝泵口折返，水南桥下折返，剑州大桥下折返，大同里回家，与郑强约好喝茶被放了鸽子。
09-10 22:12 来自版块 - 走跑
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今天多云，气温23-36度晚饭后走水南桥健康步道折返，上人民路去永辉超市买面条，在市政协大楼前遇见空空体育场夜跑回家，到建设巷兆奎店买了月饼回家。
09-09 22:40 来自版块 - 走跑
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二十四节气养生之白露养生白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作，在此要提醒大家的是，在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。[图片]白露是个典型的秋天... 全文
09-08 17:50 来自版块 - 养生
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今天晴，气温23-36度，早饭后走跑西塔、革命烈士纪念碑，先后遇见陈老师、曾法官，跑吧大队人马早上跑北站去了。
09-08 13:05 来自版块 - 走跑
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今天晴，气温23-36度，早饭后走跑九峰山革命烈士纪念碑，先后遇见燕尾蝶、曾法官等跑友。
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09-07 12:52 来自版块 - 走跑
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今天多云，气温24-33度，晚饭后走水南桥健康步道折返，上人民路。八一路天桥到文体路昌洁买了粘鼠板回家。
09-06 22:03 来自版块 - 走跑
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今天小雨，气温34-34度，晚饭后走小水门公园，到水东大桥下雨，原路返回。
09-05 21:10 来自版块 - 走跑
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今天多云，气温24-33度，晚饭后走小水门公园，后往八一路去中心参加冯建明主讲的应急救护知识讲座。
09-04 21:57 来自版块 - 走跑
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今天小雨，气温24-33度，晚饭后走二中操场，冲最小跑500米。
09-03 20:59 来自版块 - 走跑
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今天小雨，气温24-33度，下午下班至晚饭后一直下着小雨，走小水门公园正好，雨夜人不多。
09-02 21:43 来自版块 - 走跑
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今天小雨，气温25-33度，早饭后和朱敏一同200坎跑到革命烈士纪念碑，2500米朱敏不跑，我叫之走两步再跑，我自己跑向纪念碑后走下坎层，朱敏也到了，一起下山、
09-01 13:13 来自版块 - 走跑
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今天多云，气温24-32度，去老家为祖父母扫墓后回城，马坑路附近下车走九峰山革命烈士纪念碑，喝了2瓶1000多毫升啤酒，感觉挺累的。GPS搜星不畅，时有时无。
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08-31 21:30 来自版块 - 走跑
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今天小雨，气温24-30度，晚饭后走二中操场。
08-30 22:09 来自版块 - 走跑
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今天小雨下不下来，气温25-37度，晚饭后走水南桥健康步道折返，400米排涝泵口折返，水南桥下折返，剑州大桥下折返，大同里回家。
08-29 20:30 来自版块 - 走跑
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今天多云，气温26-39度，晚饭后走水南桥健康步道折返，400米排涝泵口折返，剑州大桥下折返，大同里回家。
08-28 21:14 来自版块 - 走跑
